В работе использую когнитивно-поведенческую терапию: работа с мышлением в настоящем, его ошибками, искажениями, действия в жизни, приемы саморегуляции и наработка навыков (отзыв из практики); разные виды регрессивной терапии, техники пересмотра-переосмысления прошлого опыта: работа с психотравмами, прошлым негативным опытом и его влиянием на эмоции, состояния, психосоматику, установки и поведение человека (отзыв из практики). Идейно мне наиболее близка гуманистическая психология, клиент-центрированный подход (Терапия - это встреча равных людей. Психолог не обладает какой-то истиной, тайным знанием о том как нужно жить. Нет какой-то однозначной теории, однозначно объясняющей как там в голове у человека все устроено. Нет лучшего эксперта в своей жизни, чем сам человек. Можно помочь человеку стать способным решать свои проблемы самостоятельно, убрать, то что ему мешает это делать и интенсифицировать мышление в поиске решений. Человек не только тушка удовлетворяющая свои потребности. Стремление к развитию естественное стремление человека).
Советов не даю. Путем переписки не работаю. На кофейной гуще не гадаю :)
Люблю давать поведенческие домашние задания. Техники саморегуляции из поведенческой терапии. Техники из майндфулнесс для самостоятельной работы (психотерапевтические медитации из когнитивно-поведенческой терапии). Люблю использовать техники и приемы, которые позволяют человеку самому найти решение и прийти к собственному инсайту, позволяя избежать возможных проекций, ложных интерпретаций, ненужных домыслов и внушенений с моей стороны.
Регулярно прохожу собственную терапию. Постоянно непрерывно учусь, изучаю то, что есть в мире психологии, психотерапии и смежных практик. В работе использую то, в эффективности чего убедился на собственным опыте. Многое из того, чему обучался не использую, так как не увидел в этом большой пользы. Ориентируюсь так же на научные исследования, которые демонстритруют эффективность подходов, техник (или наоборот, не демонстрируют).